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“我喜欢钱理群先生的一句话:教育就是爱读书的校长和爱读书的老师,带领着学生一起读书。
”张政自己就是个爱书之人,“我常对老师说,我们要做读书的种子,在孩子心里播下爱读书的种子。
不要想着读书马上就见成果,马上就出成绩。
坚持去做,不问收获。
慢慢地走,走的人越来越多,这条路也就顺了。
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养生建议:饮食以健脾祛湿、温阳散寒为主,多吃薏米、赤小豆、山药、南瓜、生姜、牛肉等,忌生冷、油腻、甜食、海鲜等助湿之物。
可饮用红豆薏米粥、生姜红枣茶,健脾祛湿、温暖脾胃。
作息规律,保证充足睡眠,睡前泡脚(加花椒、生姜),促进湿气排出,缓解疲劳与水肿。
运动选择快走、慢跑、八段锦,适度出汗,帮助祛湿,但避免过度劳累。
2026-04-15